Paranna keskittymiskykyäsi tauottamalla - apunasi taukoliikuntasovellus Break Pro

Onko aivosumu tuttua työpäivissäsi? Eikö ajatus luista? Työn tauottaminen ylläpitää työkykyäsi, ehkäisee uupumista ja stressiä. Tauottamista voi joutua alkuun opettelemaan ja tähän hyvänä apuna toimii Break Pro -sovellus!

Huippufysioterapeuttien kehittämä sovellus aktivoi pitämään taukoja. Työn tauottamisesta on seuraavia hyötyjä:

  • Lisää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa 
  • Vähentää kehon kipuja ja kireyksiä 
  • Parantaa työ- ja aivoergonomiaa 
  • Parantaa nivelien liikeratoja ja ryhtiä 
  • Virkistää sekä parantaa palautumista

Sovellus sisältää 155 taukoliikuntaharjoitusta aktiivisesta tekemisestä mindfulness- ja ääniharjoituksiin.

Rakentakaa työyhteisöllenne aktiivinen taukokulttuuri, kokeilkaa Break Prota!

Työyhteisön taukokulttuurin kehittäminen lähtee johdosta, sillä esimerkin näyttämisellä on suuri voima.

Aktiivisen taukokulttuurin hyötyjä ovat esimerkiksi:

  • Työn sujuvuuden ja tuottavuuden parantuminen 
  • Luovuus vapautuu ja hyvien oivallusten määrä kasvaa, sillä tauon aikana aivot järjestelevät, yhdistelevät ja vertailevat tietoa 
  • Keskittymiskyky paranee ja virheiden määrä vähenee

Buusti360 tarjoaa:

Sovelluksen esittelyn henkilöstöhallinnolle Break Pron asiantuntijoiden toimesta + kuukauden Break Pron veloituksettoman koekäytön koko henkilöstöllenne.

Break Pron maksuttoman tutustumispaketin tilaajille -20 % Kehon ja mielen palautumispaketista

Palautumispakettiin voit valita mieleisesi palvelut seuraavista: Firstbeat Life, kehonhuolto-ohjaus ja/tai luento. Paketista voidaan rakentaa esimerkiksi työhyvinvontipäivä. Kuvia klikkaamalla pääset lukemaan kyseisistä palveluista tarkemmin.

Firstbeat Life

Mittauksen avulla pyritään tunnistamaan kuormittumisen merkit varhaisessa vaiheessa ja kohdentamaan työkyvyn edistämisen toimenpiteitä tehokkaammin. Tulosten pohjalta käydään henkilökohtainen tai ryhmämuotoinen asiantuntijapalaute ohjeistuksineen.

Kehoa huoltava lajikokeilu

Lajikokeilut ovat virkistävää toimintaa mielelle ja keholle. Yhdessä liikkuminen parantaa yhteisöllisyyttä ja innostaa tutustumaan erilaisiin liikuntamuotoihin. Kehoa huoltavan lajikokeilun sisältö toteutetaan toiveidenne mukaan.

Luennot

Hyvinvointiluennoilla pyritään tunnistamaan omaan hyvinvointiin keskeisesti vaikuttavia asioita ja tapoja. Kokonaisuudet ovat toteutettavissa myös etäyhteyksillä eri kokoisille ryhmille.

Kiinnostuitko?

Tilaa Break Pro -esittely henkilöstöhallinnolle tai kysy lisää Kehon ja mielen palautumispaketista.Ota yhteyttä valtakunnalliseen koordinoijaan:

Reda Oulmane, Buusti360-koordinaattori
reda.oulmane(at)phlu.fi
044 240 7490

Tai vaihtoehtoisesti alueesi Buusti360-vastaavaan. Yhteystiedot löydät täältä. 

Tarjous on voimassa 31.5.2024 asti.