Etelä-Suomen Liikunta ja Urheilu ry, ESLU ja Buusti360-hyvinvointiohjelma toteuttavat työhyvinvointipäiviä Helsingin kaupungin terveysasemien henkilökunnalle. Helsingin kaupungin Terveysasemat ja sisätautien poliklinikka -palvelussa on aloitettu Liikettä terveydeksi -projekti, jonka tavoitteita on muun muassa lisätä henkilöstön tietoisuutta liikkumisen merkityksestä ja vahvistaa liikunnallista hyvinvointiosuutta… Lue loppuun
Työhyvinvointipäivästä innostusta omatoimiseen liikkumiseen ja eväitä työpäivän tauottamiseen
Mitä on olla terveesti tasapainossa?
Tasapaino alkaa karsimisesta. Se on yksi tämän ajan tärkeimmistä hyvinvointitaidoista, sanoo psykologi Satu Lähteenkorva. Tasapaino ja hyvinvointi omassa elämässä liittyvät vahvasti itsensä johtamisen taitoihin. – Tämän ajan yksi tärkeimmistä hyvinvointitaidoista on karsimisen taito, Satu Lähteenkorva tiivistää. – Se on myös… Lue loppuun
Tavoitteena hyvinvointielämäntapa – miten siihen pääsee?
– Elämäntaparemontin lähestymistapa on usein väärä ja sellainen, ettei sillä ole mahdollisuuttakaan onnistua, aloittaa Joni Jaakkola, joka luennoi aiheesta onnistuneen elämäntapamuutoksen tekeminen. – Ihmiset kyllä tietävät, mitä pitäisi tehdä, mutta käytännön toteutus uupuu. Käytännössä tämä väärä tapa tarkoittaa useimmiten sitä,… Lue loppuun
Aktiivisuutta työpäiviin – ilmaiskokeilulla taukoliikunta tavaksi
Monet meistä panostavat mielellään aktiivisuuteen ja liikkumiseen työpäivän jälkeen: aina iltapäivästä myöhäiseen iltaan asti kuntosalit, ryhmäliikuntatunnit ja lenkkipolut täyttyvät tunnollisista liikkujista. Muistamme kyllä pitää huolta terveydestämme vapaa-ajalla, mutta usein unohdamme yhden tärkeän, nykyään valtakunnalliseen liikuntasuositukseenkin kuuluvan seikan – nimittäin paikallaanolon… Lue loppuun